👊 ダイエット期間は3日～10日と短めで、運動する必用は一切ありません。 レモネードダイエットとは？ レモネードダイエットは、プチ断食をすることでデトックスを行います。 塩水の作り方 朝起きがけイチバンに飲む塩水。
3,100件のビュー• こんなに苦労してクレンズをやったのに、体重気にならないんでしょうか？ 12日目 通常食）: チキン、サラダ、お米など この日から通常食に戻れます。
【回復食の考え方】 レモネードダイエット中は体が飢餓状態になっているため、脂肪が蓄積されやすい状態です。
🤐 また、 「断食なんてやってられないよ…」 「食べるのが我慢できないけど痩せたいな…」 という方には、 GLP-1ダイエットがおすすめです。 11日目（回復食4日目）：オレンジとサラダ ブログに書くから体重測ってみて、と朝に聞きましたが、面倒がって測ってくれず。 塩水よりダンゴの方がウマいべ・・・ レモネードダイエットの口コミ 爆発的に痩せるという評判のレモネードダイエット。
12それぞれ作ったレモンシロップの２倍の量で割るのが目安です。
その後徐々に食事も元に戻すという流れで行ってみてください。
🤞 レモネードの材料、レモンには疲労回復効果があるよ。 また、ミネラルの吸収を促進する働きも持つため、疲労回復を早くしてくれるという効果も期待できます。
1塩水を腸内を洗浄し、レモネードのみを飲むことで、体に蓄積された老廃物や毒素など排出することができるデトックス効果を期待することができると言われています。
塩水とレモネードを飲むという３日間が終わったら、その後はライトな薄味のごはんを食べよう。
♥ 好きな野菜を入れ、塩で味付けしたものを食べていきます。 そしてレモネードに入れるメイプルシロップも、オーガニックでかつグレードはB以上を選ぶようにします。 夏バテ予防におすすめですが、冬は温かいホットレモネードにしても美味しくいただけます。
15タンパク質や糖質など体に必要な栄養が摂取できないので、筋肉が減ってしまう恐れもあります。
「ここまで細かくできない！」という場合は、レモネードダイエットを始める1週間ほど前から野菜・果物中心の食生活を心がけるようにしましょう。
まずは、仕事や学校に影響を及ぼさない週末の3日間を利用して行ってみるのがよいかも知れませんね。
ただレモネードダイエットのように、一切食事をとらないといった極端な制限は逆効果。
⚔ でも３日で１〜２キロくらいのダイエットならお茶のコサイサイだって。 野菜スープやオレンジジュース、おかゆといった回復食を食べて、ゆっくり体を元の状態に戻していきましょう。
5だって、倒れそうなんだもの…。
しばらく好きな物が食べられないからといって暴飲暴食するのはNGです。