🤞 無論是否進行男性賀爾蒙補充治療，健康的生活模式必定能夠幫助你• 鎂：香蕉、堅果、深綠色蔬菜• 改善認知能力。 到了2003年，國際老年男性研究會重新將這種綜合症命名為「遲發性性腺功能減退症」（late onset hypogonadism, LOH）。 這款為針對 35 歲以上女性，不僅含有高吸收率的去醣基大豆異黃酮，更有多種針對抗氧化、養顏美容的植物配方，可以同時幫助調節荷爾蒙及養顏美容。
14功能：• 平時注重養生延緩更年期到來 從中醫觀點男性更年期可歸屬到「腎虛」範疇，並沒有男性更年期的病名，通常會發生在男性 40-60 歲左右，扶原診所郭大維總院長說：「不過如果平時注重養生、保養的話，能延緩發生年齡。
王曉暹主任說明，男性更年期發生的主因是睪固酮濃度下降，睪固酮即為主要的男性荷爾蒙。
但其實男性也會隨著年紀漸增，迎來這個階段可謂『男性更年期』的階段。
感到低落、莫名憤怒• 另外要注意的是，少部分更年期症狀是短暫的（例如盜汗、熱潮紅等），但有些影響是永遠跟著女性度過餘生的，因為卵巢分泌的雌激素減少，許多衍伸的心理及生理長期影響，會在更年期結束後繼續影響著女性，因此大家都應該要好好的注意自己更年期的狀況，增強自己的體質，保持生理及心理健康，讓更年期後的這些負面影響可以降到最低。
⚡ 改變體脂肪的比率與分布• 女性更年期症狀推薦專業醫生治療方法 3： Tibolon藥物治療• 你是否發現最近工作績效每下愈況？ 如果問項1 或 7 回答「是」，而且 或是 有任何三個問項回答「是」，建議 應該接受進一步的檢查是否有睪固酮缺乏的情形，以及澄清是否有男性更年期症狀的發生。
如果身心症狀已經影響到日常生活，就應該接受治療，西醫荷爾蒙治療雖以低劑量雌激素為主，但可能引發乳癌或是子宮內膜癌等風險，不建議長期服用，因此，多數婦女會尋求中醫治療。
Prospective study of factors influencing the onset of natural menopause. 男性更年期的徵狀會在治療後的三至六星期得到有效抒緩。
✆ 每個人在更年期時有不同的表現：有些人發生荷爾蒙下降的現象，卻沒有明顯的症狀；有些人出現惱人的更年期困擾，但仍保有正常分泌的雄性激素。 補充睪固酮可採口服、注射、貼片劑和凝膠劑，治療過程須受監控，一次療程可能長達3～6 個月。 女性更年期症狀推薦保養改善方法 8： 性行為搭配潤滑液減少疼痛感• 你是否發現最近運動時，體力變差很多？• Long-term hormone therapy for perimenopausal and postmenopausal women. 透過瞭解後，也可以開始透過日常飲食多攝取有助於提升男性賀爾蒙的食物，或是藉由攝取相關保健食品輔助，進而恢復賀爾蒙的正常水平，改善更年期症狀。
停經後期：連續 12 個月沒有月經，即可判定為停經，停經後卵巢功能逐漸衰退，隨著時間推移，更年期症狀逐漸減緩。
An Anthropology of Biomedicine. The Medical clinics of North America. 治療方法: 治療目標旨在提高血液中的睪固酮濃度，進而改善相關的身心障礙。
😛 定期做運動。 此外，定期做運動能保持肌肉及骨骼質量。
老年男性除了睪固酮分泌的總量降低之外，它分泌的節律也會消失，而且血清性的性激素結合蛋白 Sex Hormone Binding Globulin，SHBG 的增加會使具有生物活性 bioavailable 的游離睪固酮 Free Testosterone 相對減少，最後造成身體可以有效利用的睪固酮減少。
但是男性更年期的現象比女性更年期更受爭議，其中一個原因是女性更年期有明顯的停經過程，而男性更年期就沒有類似的明顯跡象。
🎇 Psychology of Women Quarterly. 除了外敷的睾酮凝膠不產生副作用，每日服用或每一至三個月注射的睾酮補劑將可能會影響情緒，比如：脾氣暴躁、產生好鬥或攻擊性（Aggressive）、情緒起伏大等。 均衡飲食。
4改善性慾及勃起功能。
羅華倫指：「前列腺問題是男性於更年期中最易觀察的症狀。